Yaz ayları erik tüketimi artar sadece dikkat etmek gerekiyor. Şundan dolayı bazı tüketimler, sıhhat için negatif sonuçlar doğurabiliyor.
Yeşil erik çıkmış olduğu süre, yaz aylarının geldiğini de kavramış oluruz. Yaz ayları demek, yeşil erik zamanı anlama gelir bu sebeple.
7’den 70’e hepimiz yeşil erik sever ve yazları da çoğunlukla tüketir. Ek olarak yeşil erik, faydalarıyla da dikkati çekiyor.
Yeşil erik yüksek A, C, K vitamini içeriyor. Vücuda enerji ve kuvvet veren yeşil erik birçok hastalıkla savaşım ediyor.
Kalorisi de düşük olan yeşil erik, yeşil erik sıhhatli beslenenlerin de favorisi oluyor. Sadece
eriği yerken meydana getirilen küçük bir hata oldukça zararı olan olabiliyor.
Bu zararlarına dikkat etmek, ihtimaller içinde sıhhat sorunlarının da önüne geçer.
Peki, erik tüketirken nelere dikkat etmeliyiz?
Beslenme ve Rejim Uzmanı Nilay Öngen, sadece yeşil eriğin tuz
ile tüketiminden kesinlikle kaçınılması gerektiği uyarısında bulunarak, “Zira
yüksek tuz alımı vücutta ödeme niçin olabiliyor. Kalp, böbrek ve kemik
sağlığını da negatif etkileyebiliyor.
Ek olarak mide rahatsızlığı olan kişilerde
aç iken yüksek miktarlarda tüketilen yeşil erik gaz oluşumuna da yol
açabiliyor” diyor.
Erik çeşitleri
Yeşil
Kırmızı
Mor
Kuru
