Beyaz, sarı, siyah ne renk olursa olsun şifası değişmeyen üzüm, bilhassa çekirdeklerinde şifa saklıyor.
ensonhaber.com
Resveratrol isminde antioksidan içeren üzüm, vücuda adeta bir kalkan şeklinde koruyor.
Zararı dokunan hücrelerle savaşım eden üzüm, tertipli ve kontrollü tüketildiğinde hastalıklara şifa oluyor.
Üzüm suyu, üzüm pekmezi, üzüm sirkesi şeklinde birçok şekilde tüketilebilen meyvede porsiyonu aşmamak mühim.
Organlar, cilt sağlığı, saç, tırnak, göz demeksizin tepeden tırnağa yarar elde eden üzümün etkilerini sıraladık.
İşte her gün 1 kase üzüm yerseniz bakın neler oluyor…
Üzümdeki şifalar
Üzüm, kalp sağlığını destekleyebilecek potasyum ve lif ihtiva eder.
Üzüm, C vitamini ve öteki antioksidanlar açısından zengindir. Bu gıda maddeleri bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve hastalıklara karşı direncinizi artırabilir.
Lif açısından varlıklı bir meyvedir ve sindirim sağlığını desteklemeye destek olabilir.
Üzümde bulunan antioksidanlar cilt sağlığını destekleyebilir ve yaşlanma emarelerini azaltabilir.
Üzüm, göz sağlığı için mühim olan beta-karoten ihtiva eder.
Çekirdeğini yutun
Gençlik besini olarak kabul edilen üzüm çekirdeği günde iki tane tertipli yuttuğunuzda hücrelerin yenilenmesinde destek sunar. Mide asidini dengeler. Ağrı ve kramp riskini azaltır.
Bilim adamları üzüm çekirdeğinin bilhassa bağışıklığın güçlenmesi için yarar elde eden bir gıda bulunduğunun altını çizer.
