Etiket: uykuya

Değişik hastalıkların arka planında gelişebilen yada tek başına kronikleşebilen uykusuzluk genel sıhhat ve günlük enerji durumu açısından oldukça büyük ...

Eski meditasyon ve nefes odaklı yöntemlere dayanan 4-7-8 tekniği oldukça etkilidir ve yalnız 1 dakika içinde uykuya dalmanızı sağlayabilir. ...