Son zamanlarda en oldukca uygulanan organik güzellik metodu olan yüz yogası iyi mi yapılır? İşte, gençleşmeye destek yüz egzersizleri…
Yaş ilerledikçe genç kalmak her insanın imgesel…
Yüz kırışıklığı, gıdı, göz altı torbaları şeklinde birçok yaşlanma emareleri hepimizin karşılaşmış olduğu problemlerinden birisi.
Bir çok insan, daha iyi görünmelerine ve hissetmelerine destek olacak organik, ekonomik, ağrısız ve acısız yöntemler arıyor.
Bununla beraber karşımıza, son zamanların gençlik metodu olan ‘yüz yogası’ çıkıyor.
Güzellik ve cilt bakım uzmanları, yüz yogası ile hafifçe yüz kırışıklıkların kısa sürede azalacağını söylüyor.
Peki, yüz yogası iyi mi yapılır, ne işe yarar? İşte yüz yogası egzersizleri ve yararları…
Yüz yogası nedir?
Uyuyan kasları harekete geçiren, yorulan kasları gevşeten egzersizlerden oluşan yüz yogası, cildin esnekliğini artırıyor.
Çeşitli masaj ve egzersizlerle meydana getirilen yüz yogası, doğru tekniklerle yapılırsa, cildin esnekliğini ve parlaklığını artırarak, kırışıklıklarla mücadelede güç kazandırdığını gösteriyor.
ABD’da Northwestern Üniversitesi tarafınca meydana getirilen araştırmada, günde 30 dakikalık yüz yogası egzersizlerinin, 8 haftanın sonunda yanak ve yüz kaslarını güçlendirerek yüze daha genç ve sıkı bir görünüm kazandırdığını gösteriyor.
Yüz yogası iyi mi yapılır?
Kaş ortası çizgileri için:
Sol elinizin orta parmağını kaşlarınızın ortasına hafifçe bastırın. Öteki elinizin orta parmağıyla aynı hizada alnınızın üst kısmına hafifçe bastırın.
Sol elinizle kaş ortasından yukarı, öteki elinizle saç köküne yukarı doğru masaj yapın. İki elinizi kullanarak hareketi birkaç kere yine edin.
Kaz ayakları için:
Gözleri tamamen açın. Başparmağınızı gözün kenarına, kaz ayakları dediğimiz bölgenin üzerine koyun. Karşıya bakın.
Düşük kaşlar için:
Ellerinizi kaşlarınızın üzerine koyun ve kaşları kırıştırmadan yukarı doğru tutun. Elleri sıkıca kaşlara yapıştırın. Arkasından kaşlarınızı çatın minimum 3 kez yine edin.
Dudak üstü çizgileri için:
Dudak üst çizgileri, burun kenarındaki çizgiler, alt yanak ve boyun çizgileri için bir kurşun kalem alın ve dudağınızın içinde yuvarlayın.
Kalemi öne arkaya doğru hareket ettirin, bu sırada yüzünüzde başka bir yerin kırışmamasına itina gösterin.
Ağız kenarı çizgileri için:
Balonu ilk hafta bir elma kadar şişirin. İkinci hafta greyfurt kadar şişirebilirsiniz.
Eğer kendinizi iyi hissediyorsanız üçüncü hafta karpuz kadar şişirebilirsiniz.
Bu hareketi minimum 3 kere yine edin. Hareket bittikten sonrasında bir dakika konuşmayın.
