Kahvaltı yapmak oldukca önemlidir. Bilhassa Türkiye’de kahvaltı yapmak, birçok kişinin asla atlamayacağı bir öğündür.
Kahvaltı meydana getiren kişiler ek olarak günde daha dinç adım atar ve bu sayede daha sıhhatli süre geçirebilirler.
Yoğun iş temposunda olanlar eğer evden çıkmadan kahvaltı yaparsa, stressiz bir günün kapısını aralayabilirler.
Kahvaltı bu kadar kıymetli ve asla atlanılmaması ihtiyaç duyulan bir öğün olarak öne çıkarken, kahvaltıda ne yediğimiz de oldukça mühim.
Peynir, zeytin, çay, süt şeklinde besinlerin yanında size mühim bir kürden bahsedeceğiz.
Bu kür yardımıyla, kahvaltıda alacağınız faydalar iki katına çıkacak ve dipçik şeklinde olacaksınız.
Kahvaltıda yenmesi ihtiyaç duyulan kür
Kahvaltıda zeytinyağı, karabiber, kırmızı pul biber, kekik
ve zerdeçalı karıştırıp, üstüne de limonu sıkıp ekmeğinizi banarak yiyecek,
vücudu onarım edip hastalık bırakmaz.
Zeytinyağının yararları
Fena kolesterolü düşürür.
Sindirim sistemini iyileştirir.
Kansere yakalanma riskini azaltır.
Hücre duvarını sağlamlaştırır.
Karaciğeri temizler.
Zerdeçal’ın yararları
Depresyon riskini azaltır.
Kansere karşı korur ve tedavi eder.
Kas ve eklem ağrılarına iyi gelir.
Diş ağrısı üstünde etkili olduğu bilinir.,
Karabiberin yararları
Vitamin ihtiyacını karşılar.
Vitamin ve mineral açısından varlıklı olan karabiber enerji
verir.
Sindirim sistemini korur ve sağlamlaştırır.
Bağırsak ve mide hastalıklarına iyi gelir.
Kekiğin yararları
Regl ağrılarına iyi gelir ve sakinleştirir.
Çay şeklinde tüketildiğinde öksürüğü yatıştırmada etkilidir.
Virüslere karşı kalkan oluşturur.
