Dünyanın en uzun insanlarının neler yiyip içtiğini merak edenler var. Bu insanoğlu sağlıklarına dikkat ederken, uzun yaşamı sürdürmenin sırrını ise kimseden saklamıyor…
Dünyanın en uzun yaşayan insanları bunu iyi mi başarıyor?
Her insanın aklını kurcalayan sorulardan biri bu aslına bakarsak…
Bundan dolayı dünyanın en uzun yaşayan insanlarının hangi sırra haiz olduğu merak ediliyor.
Hususi bir sırları yok. Aksine sağlıklarına dikkat ederek uzun yaşamayı sürdürüyorlar. Sigara ve alkol şeklinde fena alışkanlıklardan uzak duruyorlar.
Sağkıklı besleniyor ve bu uzun yaşayan insanoğlu, bol miktarda gülmeyi tercih ediyor.Sıhhatli beslenme haricinde da mental olarak iyi sezmek oldukça mühim.
Bulunduğumuz çevre, görüştüğümüz insanoğlu, rutinler, spor yapma sıklığı ve ruh hali uzun yaşamı sürdürmenin en mühim sırları içinde yer ediniyor.
Uzun yaşayan insanoğlu, bulundukları bölgede her şeye daha pozitif bakmayı ve daha mutlu olmayı tercih ediyor.
Çoğu zaman organik besinler tüketen bu kişiler, sıhhatli olmanın insanoğlunun kendi elinde bulunduğunu söylemeyi dikkatsizlik etmiyor.
Dünyanın belli bölgelerinde yaşamlarını sürdüren bu kişiler, birçok araştırmanın ise mevzusu haline geldi.
Bu kişilerin uzun yaşama sırrını merak edenler, bu mevzularda çeşitli araştırmalar yapıyor.
Meydana getirilen araştırmalarda bazı besinlerin uzun yaşamaya destek olduğu ortaya çıktı.Her insanın kolayca ulaşabileceği bu besinler ise şu şekilde;
Uzun yaşayn insanların ortak sırrı: Sıhhatli besinler
FINDIK
- Fındık tam bir sıhhat deposu. Hem içten hem de dıştan kişiyi yeniliyor ve enerjisini canlı tutmasına olanak veriyor.
- Beyin sağlığını destekleyen fındık, E Vitamini ve B6 Vitamini açısından oldukça varlıklı.
- Bundan dolayı fındık sevmeyenlerin bir kez daha düşünmesi gerekiyor.
TAM BUĞDAY
- Bağısak sağlığını koruyor ve uzun süre kişiyi tok tutuyor. Şekeri denetim altına alan tam buğday ile meydana getirilen ürünler, tansiyonu dengeliyor.
- Kalp hastalıklarına iyi gelen ve kalbin dostu olan bu ürünler, enerji veriyor ve diyabet riskini düşürüyor.
MUZ
- Hafızayı güçlendiren muz, uzun yaşayan insanların tükettiği ortak besinler içinde yer ediniyor.
- Sindirimi güçlendiren bu olağanüstü meyve, kansere karşı tam bir koruma sağlıyor.
- Çoğu zaman uzun yaşayan insanların oldukça büyük sıhhat problemleriyle boğuşmadığı görülür.
- Bunun sebebi ise hastalıkları önlemeye destek olan besinlere öncelik vermeleridir.
NOHUT
- Kalori kıymeti yüksek olan nohut, A, C, E, K ve B grubu vitaminleri ile fosfor, potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum minerallerini ihtiva eder.
- Bundan dolayı uzun yaşayan insanların yedikleri besinler içinde başı çeker.
- Hücre ve doku onarımını hızlandıran nohut, enfeksiyon ve yara şeklinde durumlar için ilaç niteliğindedir.
- Uzun yaşayan insanların geçen yaşa ve zamana karşın hücrelerinin yenilenmesindeki sır gene nohutta saklı.
SİYAH FASULYE
- Lif bakımından varlıklı olan siyah fasulye; kolesterolü düşürür, sindirim ve bağırsak sağlığını iyileştirir.
- A, B2, B3, B6 ve B9 vitamini bakımından zengindir. Folik asit, kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum ihtiva eder.
- Uzun yaşayan insanoğlu için, en sıhhatli gıdalardan birisi olarak kabul edilir.
