Zaman içinde beynin körelmesine ve beyin nöronlarının yaşama veda etmesine yol açan Alzheimer hastalığı, günlük yaşamı etkileyerek birçok ciddi sıhhat sorununa niçin olabiliyor. Peki, Alzheimer kaç yaşlarında adım atar?
Alzheimer hastalığı nörodejeneratif, geri döndürülemez ve ilerleyici bir hastalıktır. Bu hastalık yavaş yavaş hafızayı ve düşünme kabiliyetini yok eder ve kolay işleri bile yerine getirmeyi olanaksız hale getirebilir. Alzheimer, demansın en yaygın şeklidir. Alzheimer hastalığı, demans vakalarının yüzde 50 ila 80’ini oluşturur.
Bir çok insanda bu hastalığın emareleri, çoğu zaman hastalığın son evrelerine kadar ortaya çıkmaz. Alzheimer 40-50 yaşlarında ortaya çıkabilir, sadece bu yaşlarda hastalığı saptamak, çoğu zaman belirtilerin stres sebebiyle ortaya çıkmış olduğu düşüncesiyle oldukça zor olsa gerek.
Alzheimer eğilimini gösteren emareler
Çeşitli araştırmalara gore 30, 40 ve 50 yaşlarında bu hastalığın emarelerini oluşturabilen en büyük niçin genetiktir. Ek olarak, yavaş yavaş ortaya çıkabilecek ve erken teşhis için anahtar olabilecek bazı işaretler vardır.
Alzheimer eğilimini gösterebilecek belirtilerden bazıları şunlardır:
– Günlük bellek sorunları,
– Sorun çözmede güçlük,
– Oryantasyon bozukluğu,
– Görüntüleri anlamada güçlük.
Alzheimer hastalığının 10 emaresi
Günlük yaşamı etkileyen bellek kaybı düzgüsel yaşlanma sürecinin bir parçası değildir. Alzheimer hastalığının bir emaresi olabilir. Ölümcül bir beyin hastalığı olan Alzheimer, bellek, düşünme ve akıl yürütme becerilerinde ilerleyici bir düşüşe niçin olur.
Bellek sorunları yaşıyorsanız yada bilişsel yeteneklerinizde başka değişimler var ise, kesinlikle bir uzmana başvurun. Birçok insanoğlunun bellek sorunları vardır, bu onların Alzheimer hastalığı olduğu anlamına gelmez. Sadece Alzheimer emarelerine dikkat etmek gerekir:
Günlük yaşamı etkileyen bellek kaybı
Alzheimer hastalığının en yaygın emarelerinden biri, kısa sürede öğrenilen bilgilerin unutulması da dahil olmak suretiyle bellek kaybıdır. Ek olarak mühim tarihleri yada vakaları unutmak, aynı detayları yeniden yeniden istemek, bellek yardımcılarına (mesela, hatırlatma notları yada elektronik cihazlar) daha çok gereksinim duymak yada insanların kendi başlarına yönetim ettikleri şeyler için aile üyelerine gereksinim duymak da görülebilir.
Düzgüsel yaşlanma emaresi kimi zaman adları yada randevuları unutmak, sadece hemen sonra hatırlamaktır.
Planlama yada sorun çözmede güçlük
Bazı insanoğlu plan yapma ve takip etme yada sayıları kullanma becerilerinde değişimler yaşayabilir. Tanıdık bir yeri tanım etmekte yada aylık faturaları takip etmekte zorlanabilirler. Konsantre olmakta güçlük çekebilirler ve bazı şeyleri yapmaları eskisinden oldukça daha uzun sürebilir.
Düzgüsel yaşlanma emaresi hesap tutarken ara sıra hatalar yapmaktır.
Malum işleri yerine getirmede güçlük
Alzheimer hastalığı olan kişiler çoğu zaman günlük görevleri yerine getirmekte zorlanır. Kimi zaman iyi bildikleri bir yere gitmekte, iş yerinde bir bütçeyi yönetmekte yada en sevdikleri oyunun kurallarını hatırlamakta güçlük çekebilirler.
Düzgüsel yaşlanma emaresi ara sıra fırını kullanmak için desteğe gereksinim duymak benzer biçimde durumlardır.
Süre yada yer ile ilgili kargaşalık
Alzheimer hastalığı olan kişiler tarihleri, mevsimleri ve dönemin geçişini karıştırabilir. Kimi zaman nerede olduklarını ve oraya iyi mi gittiklerini unutabilirler.
Düzgüsel yaşlanma emaresi haftanın hangi günü olduğu merak edildiğinde birazcık kafa karışıklığı yaşamak, sadece hemen sonra hatırlamaktır.
Görüntüleri ve mekansal ilişkileri anlamada güçlük
Bazı insanoğlu için görme sorunları yaşamak, Alzheimer hastalığının bir işareti olabilir. Okumada, mesafeleri değerlendirmede ve renkleri yada kontrastları belirlemede güçlük çekebilirler. Idrak açısından, bir aynanın yanından geçerken odada başka birinin bulunduğunu düşünebilirler. Aynada kendilerini tanımayabilirler.
Düzgüsel yaşlanma emaresi kataraktla ilgili görme problemlerine haiz olmak benzer biçimde durumlardır.
Konuşma yada yazma sorunları
Alzheimer hastalığı olan kişiler bir konuşmayı takip etmede yada bir sohbete katılmada güçlük çekebilir. Bir konuşmanın ortasında durabilirler ve iyi mi devam edecekleri mevzusunda hiçbir fikirleri olmayabilir. Kelime dağarcığıyla savaşım edebilir, doğru kelimeyi bulmakta zorlanabilirler yada bir şeylere yanlış isim verebilirler.
Düzgüsel yaşlanma emaresi kimi zaman doğru kelimeyi bulmakta zorlanmak benzer biçimde durumlardır.
Eşyaları yitirmek
Alzheimer hastalığı olan kişiler eşyaları acayip bölgelere koyabilirler. Bir şeyleri kaybedebilirler. Kimi zaman onlardan çaldıkları için başkalarını suçlayabilirler. Bu zaman içinde daha sık olabilir.
Düzgüsel yaşlanma emaresi ara sıra nesneleri yanlış yere koymak ve onları bulmaktır.
Bozulmuş yargı kabiliyeti
Alzheimer hastalığı olan kişiler, yargılarında yada karar vermelerinde değişimler yaşayabilirler. Mesela, parayla ilgili ilişkilerinde yetersiz muhakeme yapabilirler ve gereksiz şeylere astronomik meblağlar verebilirler. Kişisel hijyene ve bakıma daha azca dikkat ederler.
Düzgüsel yaşlanma emaresi arada bir fena karar vermek benzer biçimde durumlardır.
İşten yada toplumsal aktivitelerden çekilme
Alzheimer hastalığı olan kişiler toplumsal ve iş ilişkilerinden çekilmeye başlayabilirler. En sevdikleri spor takımını takip etmeyi bırakabilir yada en sevdikleri keyifli aktiviteyi iyi mi uygulayacaklarını hatırlamakta güçlük çekebilirler. Ek olarak yaşadıkları değişimler sebebiyle toplumsal temastan kaçınabilirler.
Düzgüsel yaşlanma emaresi kimi zaman ustalaşmış, aileyle ilgili ve toplumsal işleri yerine getirmekten bıkmış duymak benzer biçimde durumlardır.
Ruh hali ve kişilik değişimleri
Alzheimer hastalığı olan kişilerin zihniyeti ve kişiliği değişebilir. Kafaları karışmış, şüpheli, depresif, korkulu yada endişeli olabilirler. Evde, işte, dostlarıyla yada konfor alanlarının dışındaki yerlerde kendilerini fena hissedebilirler.
Düzgüsel yaşlanma emaresi bir şeyler yapmak için bir tür rutin edinmek ve bu rutin kesintiye uğradığında sinirlenmek benzer biçimde durumlardır.
Alzheimer hastalığını önlemek için ipuçları
Birkaç yaşam seçimi ve beslenme kuralına uyarak Alzheimer hastalığının başlamasını önlemek ve geciktirmek mümkündür.
Basını takip edin
Bu kolay alışkanlığın birçok faydası vardır, bundan dolayı hangi günde bulunduğunuzun bilincinde olmanızı ve gelecekteki vakaları, ulusal ve internasyonal vakaları zihninizde tutmanızı sağlar. Bu yüzden bu yöntemle zihni uyanık tutmak mümkündür.
Alfabeyle oynayın
Her gün beyninizi alfabenin harfleriyle kolay bir oyunla dinç tutmanız önemlidir. A ile başlayarak, düşünce üretebilir, o harfle süregelen ve geri kalanıyla devam eden tüm kelimeleri bir kağıda alfabetik sırayla yazabilir yada değişik oyunlar oynayabilirsiniz.
Takvimi takip edin
Hangi günde bulunduğunu bilmeniz önemlidir. Bu, dönemin bilincinde olmanızı ve var ise bir planınızı kaçırmamanızı sağlar.
Söyleşi edin
Telefonda söyleşi etmek, dışarı çıkmak, tanıdığınız kişilerle günlük olarak beraber olmak beynin etken ve sıhhatli olmasını sağlar.
Satranç oynayın
Bu aktivite, daha çok zihinsel dinçlik elde etmek ve akıl yürütmeyi geliştirmek için mükemmeldir. Satranç ile her bir taşın hareketlerini uygular ve rakibinizin hareketlerine tepki verieken daha süratli düşünmeyi öğrenirsiniz.
Dengeli beslenin
Sıhhatli beslenmek beyin için lüzumlu enerjiyi elde etmek için kafi oranlarda karbonhidrat, protein ve yağ almanızı sağlar. Tertipli sebze tüketimi, entelektüel işlevleri ve beynin işleyişini korur. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, beyinde mühim bir rol oynayan ve Alzheimer hastalığını yavaşlatan mühim oranda B9 vitamini ihtiva eder.
Sigara ve alkol kullanmayın
Sigara tüketiminin dünyadaki Alzheimer vakalarının yüzde 14’ünden görevli olduğu düşünülmektedir. Bundan dolayı bu zararı dokunan maddenin tüketiminden kaçınılması önerilir. Alkol de bilişsel süreçleri mühim seviyede etkisinde bırakır, bundan dolayı sinir hücrelerini öldürür.
Omega 3 tüketin
Araştırmalara gore, kanında en fazla omega 3 bulunan kişilerin Alzheimer hastalığına yakalanma riski yarı yarıya daha düşüktür. Omega 3 alımının iyi olması için yağlı balıkların haftada minimum 2 porsiyon tüketilmesi önerilir. Somon, ton balığı, uskumru, sardalya ve hamsi benzer biçimde omega 3 açısından varlıklı balıkları tüketin.
